私の朝活ルーティンを紹介します。
私が朝活を始めたきっかけは、Youtubeのフェルミ漫画大学にて、
「【漫画】朝5時30分に起き続けたらどうなるか」
の動画を見たことです。
この動画では朝活について紹介されていて、そのメリットについて詳しく、
そして「朝活を始めてみたい！」と思える様な内容になっていますので、皆さんもぜひ一度見てみてください。
さてこの動画にて朝活を始めてから約1ヶ月になります、私の朝活ルーティンを紹介していきます。
瞑想＋水を飲む
読書30分
柔軟体操、筋トレ
こんな感じです。
柔軟体操や筋トレは特におすすめで、その日1日の体調が全然違います。
読書の部分は好きなこと（趣味）に変えたりしています。
朝活をすると1日の満足感が違っていますし、新しいことを始める余地が出てきます。
「新しくウェブデザインの勉強を始めてみよう」
「ブログ更新にMarsEditを活用してみよう」
全部私の例ですが（笑）、こんな感じにやってみたいことが自然に湧いてきて、そのまま朝活の時間で始めることが出来ます。
普通であれば寝ている時間ですので、自由に時間を使うことが出来ます。
その分睡眠時間が短くなりますので、夜に寝る時間はできる限り早くします（遅くまで起きていても、作業効率は悪くなるばかりです）
私の場合は夜22:00には寝て朝5:00に起床する様にしています。
お昼寝と合わせると、その日1日を気持ちよく過ごせるように感じています。
皆さんも朝活を始めてみてはいかがでしょうか。
